Séances de Sophrologie : Un Apaisement Profond pour les Résidents
Dans le cadre des activités en maison de retraite, des séances de sophrologie sont proposées aux résidents afin de favoriser la détente, le bien-être et la reconnexion avec leur corps et leurs émotions. Ces séances, animées par une sophrologue, permettent un apaisement global, tant sur le plan physique que psychologique.
En tant que psychologue, j’ai eu l’occasion d’observer les comportements des résidents lors d’une de ces séances. L’expérience a été particulièrement marquante :
Un état d’apaisement visible : Au fil de la séance, les résidents semblaient entrer progressivement dans un état de relaxation profonde, comme transportés dans un monde de calme et de sérénité.
Des sourires et une participation active : Certains suivaient les consignes avec attention, accompagnant la sophrologue dans ses indications et prenant conscience de leur corps à travers la respiration et la détente musculaire.
Un effet prolongé : L’impact de la séance ne s’est pas arrêté à son terme. Plusieurs résidents semblaient encore détendus et apaisés plusieurs heures après, démontrant l’efficacité de la sophrologie dans la gestion du stress et des tensions.
Les Bienfaits de la Sophrologie sur nos résidents :
Réduction du stress et de l’anxiété : Un moment où les résidents lâchent prise et s’autorisent à se détendre.
Prise de conscience corporelle : Les exercices aident à mieux ressentir et accepter son corps, ce qui est particulièrement bénéfique pour des personnes en perte d’autonomie.
Amélioration du bien-être émotionnel : La relaxation et les exercices de respiration favorisent des émotions positives et une meilleure gestion des tensions.
Un moment de plaisir et de partage : Ces séances sont également un moyen d’échanger et de créer du lien social dans une atmosphère bienveillante.
